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上班族注意！預防飲酒過量必知5大要領＋一週兩天休肝日
: 【華人健康網圖文提供／新自然主義】謹守適量上限，中瓶啤酒一瓶、日本酒一合
所謂「飲酒適量」的「適量」究竟是多少呢？這真是個難解的問題。因為每個人的體質千差 萬別，有的人體格壯碩媲美相撲力士，是千杯不醉的海量級，有的人卻是一聞到酒味就醉暈暈，他們對酒精的容忍限度和處理能力天差地別。
雖然不能完全將個人對酒精的耐受力完全排除在外，不過我們還是可以計算出酒精進入體內可以發揮健康作用的容許上限值，那就是「以純度100％的酒精計算，每日約20克左右」。以這個數值為基礎，換算成常見的酒類，大約是中瓶啤酒一瓶（500毫升），或是日本酒一合（180毫升），還是雙份威士忌（Double）一杯（60毫升），或葡萄酒兩杯（合計240毫升）；換算成日本燒酒（酒精濃度35），就是將近半杯的量（約80毫升）。飲君子們請把這一份酒精適量表牢記在心中，謹守底線。
一週兩天休肝日，保護勞苦功高的肝臟
還有一件非做不可的要事，就是一週安排兩天的休肝日，禁酒讓肝臟充分休息。兩天的休息時間，可以讓疲於分解、處理酒精的肝臟獲得充分休復。雖不能排除個人差異，不過大致而言，肝臟分解、處理酒精的速度，日本酒一合約費時三小時。
這三個小時當中，任勞任怨的肝臟就只能默默扛起重責。你能想像，這期間如果繼續往身體灌二合、 五合酒甚至是混酒，會是多麼可怕的局面嗎？請給肝臟喘息的機會吧！
防止飲酒過量，請從5大要點做起
雖明知飲酒不可過度，卻還是不自覺就喝多的人，不妨謹守以下五大要點，自然可以養成適度飲 酒的習慣。
?喝酒時，不忘同時喝下與酒等量或是雙倍量的水。
?避免空腹喝酒，喝酒前務必吃點東西墊胃。
?慢慢啜飲，充分品嚐酒的風味。
?以高蛋白、低脂肪、富含膳食纖維的菜下酒。
?烈酒對肝臟造成的負擔更大，請兌水後飲用。
本文出自新自然主義《血壓完全控制的最新療法〈二版〉》一書偷情專用多功能情趣用品偷情必備情趣道具
童顏巨乳【華人健康網】提醒您，飲酒過量有害健康，未成年請勿飲酒，喝酒不開車、開車不喝酒。
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飛天椅無「法」管？ 內政部：再討論
: 【台灣醒報記者蘇盈之台北報導】針對新竹市百貨公司「飛天椅」操作不當而失速，造成乘坐兒童和搶救的大人受傷，21日立法院內政社福衛環委員會審議《兒童遊戲場安全管理條例草案》，內政部次長花敬群應詢時表示，非固定式機械遊樂設施組件往往分別進口，造成管理疏失，會再與各責任部會進行討論。
21日稍早，時代力量立委黃國昌也針對新竹具城事件，於黨團會議室召開記者會，直指案發後新竹縣政府竟稱移動式遊具「無法可管」，對內政部發出強烈譴責，至今「移動式遊具」仍未有相關規範，呼籲內政部應盡速與消保處對廠商進行調查。
針對內政部稱兒童遊戲場是依照「屬地主義」概念，設施設置的地點主管機關為何，就歸該單位主管，如設立在公園綠地即內政部主管，在兒童醫院即衛福部主管，但移動式遊具卻無相關規範，時代力量立委黃國昌在內政委員會上猛烈逼問花敬群，「究竟移動式遊具主管機關是誰？」
花敬群表示，非固定式的機械遊樂設施，大多是分別進口拼裝組件，在國家標準或是過去的管理下，確實有疏漏，會再跟各相關部會討論。而充氣式、移動式的兒童遊樂設施，經濟部標準檢驗局已在4月底開過第1次會議，也已經制定國家標準，內政部也持續召集各部會開第2次會議，預計在6月初進行。
對此，黃國昌諷刺地說，「我很肯定你們（內政部和衛福部等相關部會）一直不斷開會，你們的具體作為就是開會。」意指相關部會間互踢皮球，卻未針對關鍵性的問題（如主責單位、先前事故後對廠商進行開罰）積極負責，只不斷說「已開會討論」。
花敬群表示，全國多處公園綠地為內政部管理，每年都做檢查和相關報告。一些非固定式機械遊樂設施讓兒童受傷，屬於零星單一事件，但會盡快與相關各部會協商補強。
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